INTRO안녕하세요, 다이어트 경력 10년 차 머쩡입니다! 💛오늘은 종아리 두께 때문에 고민인 분들을 위해 제가 가장 추천하는 운동, 카프레이즈에 대해 소개해 드릴게요.이 운동은 종아리 근육을 길고 슬림하게 만들어줄 뿐만 아니라 혈액순환에도 아주 효과적이랍니다. 카프레이즈를 왜 해야하는지 이유와, 운동 효과, PT수업을 통해 배운 방법과 주의사항까지 전해드릴 테니, 끝까지 읽어주세요! 😊 1. 종아리 운동, 왜 필요할까요?종아리가 두꺼워지는 원인은 여러 가지예요. 주로 운동 부족이나 혈액순환이 잘 안 되어서 그렇답니다.또, 식습관으로 인해 체지방이 종아리에 쌓이기도 하죠. 이렇게 종아리가 굵어지는 원인들을 해결하려면 꾸준한 종아리 운동이 필수예요. 하체의 혈액순환을 개선하고, 체지방을 줄이기 위해 종..
