안녕하세요! 다이어터 머쩡입니다오늘은 헬린이들이 모를 수 있는, 하지만 꼭 알아야 할 덤벨 후면 어깨 운동을 소개해드릴게요. 저도 처음 PT를 받으면서 하나하나 배우다 보니 헬린이가 된 기분이 들었어요. 하지만, 이 운동을 통해 직각 어깨를 만들어가는 과정을 직접 경험해보니 정말 큰 도움이 되었답니다. 오늘 제가 배운 꿀팁들, 함께 공유해볼게요! 😊🏋️♀️ 덤벨 후면 어깨 운동의 중요성후면 어깨 운동은 어깨 라인을 예쁘게 잡아주고, 바른 자세를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 해요. 특히 많은 사람들이 잘 모르고 넘어가는 후면 어깨 근육은 등을 펴는 힘을 만들어주는 데 핵심적인 역할을 한답니다. 직각 어깨를 만들고 싶다면 후면 어깨 운동은 필수죠! 수업 시작에 먼저 저의 등 근육에 대해 알아보는 시..
