안녕하세요! 삶의 변화를 함께할 다이어터 머쩡이에요! 😊 조금 늦었지만, 다이어트 1주차의 변화를 정리해보려고 해요. 1주일 동안 어떤 변화를 경험했는지 궁금하시죠? 결론부터 말씀드리면, 일주일 만에 2kg을 감량했어요. 어떤 과정으로 변화가 일어났는지 소개해 드릴게요!📸 1일차와 7일차 눈바디: 눈에 띄는 붓기 변화첫째 날과 일곱째 날의 눈바디를 비교했을 때, 눈에 띄는 붓기 차이가 있었어요. 아침 일찍 체중을 쟀을 때도 확연한 차이를 느낄 수 있었답니다. 아무래도 꾸준히 식단을 관리하고 운동을 하다 보니 몸의 붓기가 서서히 빠지면서, 체중 감소뿐만 아니라 몸매도 달라지는 게 눈에 보여서 정말 기뻤어요. 🍴 식단과 운동: 변화의 핵심 요소다이어트 1주차 동안 가장 중요한 두 가지는 식단 관리..
